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艾草网:养生茶应根据自己的体质来选择

2018-11-02 11:44:51.0 来源:艾草产业网

现如今,市场上的养生茶越来越多,但要知道,养生茶也是不可以随便饮用的。在选择养生茶时必须根据自己的体质来选择,这样才是最有保健效果的。下面跟着艾草网小编来具体看看养生茶要怎么喝吧。

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对于实热体质的人来说,这类人怕热喜冷,易患疮疡,养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能强化滋润咽喉的作用。

对于阴虚体质的人来说,这类人热象比较明显,手足心发热,口干舌燥,或者身上一阵阵燥热,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以尤其要注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

对于气虚体质的人来说,这类人总是感觉气力不足,没有精神,稍微劳作便有疲劳之感,这种体质一般阳气不足,气虚也会加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下,所以茶饮上以补气益气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

对于痰湿体质的人来说。这类人很少有口渴的感觉,舌苔往往厚腻,黄白相间,或者黄色偏重,或者白色偏重,但厚腻是一样的。这种体质但并不代表他不缺水,因此茶饮养生以健脾利湿为主,推荐薏仁红豆茶、荷叶水。

另外,有些人还喜欢用一些中草药养生保健,但需要特别提醒的是,即使是单味中草药,也是有讲究的,也要根据药物的特性来选择。下面列举的几味中药茶应当少喝:

一是野菊花。性微寒,味甘苦,能够疏风明目,清热解毒。饮用野菊花茶后,少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

二是甘草。甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用,能够促进水、钠潴留和排钾增加,长期大量应用甘草,会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症,肾病患者必须慎用甘草。

三是胖大海。只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人及脾虚者更应慎用。

四是银杏叶。用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用,有过敏史的人要慎用。

五是草决明。对视神经有良好的保护作用,还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效,对防治血管硬化与高血压有显著效果。但同时可引起腹泻,长期饮用对身体不利。

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听完小编介绍的几种养生茶,想必已经心动了吧,如果想了解更多养生知识,请关注艾草产业网

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